Livspussel & Löparskor

Avsnitt 68 - Plantar fasciit, Träning under julen & 3 saker vi önskar att vi visste innan...

Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron.

Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen!

Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags!

God Jul, om vi inte hörs innan...

Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!

Avsnitt 67 - Julklappstips och grundträning

Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.

Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.

Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 66 - Håll dig frisk, res på äventyr och köp nya löparskor!

Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på!

Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...

Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!

Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 65 - Snö i Skidome & Tranemo

Då har vi varit på snö igen!

En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!

Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...

I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha.
Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt!
Hör av er och berätta!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 64 - Skånsk snöpremiär & Kullamannen 2026 slutsåld

Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt!

Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.

Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!

I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!

Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 63 - Träningsupplägg & Långpass på trainer

Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet.

Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.

Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg? 
Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).

Har ni börjat planera er säsong?
Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Här är spellistan vi pratar om...

Avsnitt 62 - Livet efter Kullamannen 2025 & Dags för Klassiker

Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna.
Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!

Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).

I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram...
Det hjälper oss att nå ut!

Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 61 - Kullamannen 100M & 50K Race report

Dags för race-report deluxe!

Det är en som vunnit allt och en som tappade allt.
Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas.

Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad?
...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt. 

Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall.

Respekt & Empati

Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

Avsnitt 60 - Inför Kullamannen 2025

Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt.

I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...

Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera?

Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!

Avsnitt 59 - Rullskidträning med #vasanformargit

En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna.

Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars.

Vem Margit är hör du såklart i avsnittet!

I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Glöm inte att följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!